Rukuhia ki roto i te ao whakamihiharo o nga kai tino nui me te "Co-Co-NUTS - Te Tino o nga Kai Tupaipai Katoa"
Ko tenei pukapuka whakaihiihi e whakanui ana i te whare mana kai nui ko te kokonati. Whakapaia ki te miharo i a koe e hura ana i te maha o nga painga hauora me te maha o nga whakamahinga o tenei kohatu ngarara. Mai i tana hinu whangai e whakanui ana i nga mahinga tunu kai me nga mahi ataahua ki tana miraka kirikiri e whakanui ana i te taonga ki nga tohutao, me ona kikokiko whai muka e pai ai te ngau, ka tukuna e te kokonati te whānuitanga o nga momo mahi ki te kihini me tua atu.
Haere ki runga i te mahinga tunu kai me te kohinga o nga tohutao whakaihiihi e whakamahi ana i te mana o te kokonati ki te hanga kai reka me te kai. Mai i nga kari o waho me nga hupa kakara ki nga kai reka me nga inu whakamaarama, e whakaatu ana tenei pukapuka i te maha o nga kokonati i roto i nga momo mahi kai. Ako ki te whakamahi i te kokonati i roto i nga huarahi auaha, me te taapiri i te pa o te puiao ki o rihi. Awhi i te hurihanga kai nui ka waiho nga kokonati ki te mahi makutu i roto i to oranga, ehara i te mea he tino reka anake engari he maha ano hoki nga painga hauora.
Kia rite ki te whakahihiko me te kite i te kaha pono o tenei kai tino nui.
Tirohia ta maatau riipene ataata HERE: